瑜珈練習的簡單美好

那天上課，一個新來的學生說，從沒上過瑜珈想在教室外面看看，我請她進來直接體驗，用看的看不出什麼感覺，她說她害怕不敢，說她不會做，瑜珈動作都很難。

我想到自己的害怕，身為老師，練習多年卻仍然很多動作做不好，身體狀況不好，體位法幾乎只有退步；遙望著以前那些輝煌的曾經，想到自己的懷疑和被懷疑；許多人認為練ashtanga的人都要很精瘦，我也曾追求過，對自己產生過很多否定。

在紐西蘭第一次練mysore的時候，害怕著龜式不知道是否能做到，害怕著第一次來，不知該練到哪個動作，如果繼續練第二級會不會不好，腦袋中好多混亂的聲音，奧克蘭當時是冬天，十分的冷，我全身僵硬，那天帶領mysore的老師，是個胖胖的老奶奶，學生來來去去不到十個，她親切的幫學生調整，還會順便關心著學生聊個幾句話，但除了marichyasana D之外，其他的體式她都沒有調整我，我靜靜的，慢慢的，不激烈的練完第一級而已，享受著在異鄉練習，這特別又美好的平靜；結束要離開時，她走過來握著我的手，問我從哪裡來，在哪裡練習ashtanga，她說她看了很感動，覺得我的練習很舒服很美，我聽了也好感動好想哭。

這是當初我愛上瑜珈的原因，那份往內感受到的舒服和平靜，很簡單很簡單的動作，閉上眼，卻清晰的感受到身體，和心連結在一起。那和我愛著跳舞的情感宣洩奔放，打球的刺激有趣，都完全不同。會做這份工作，也不是因為有著天生的柔軟度，好像可以輕而易舉的進入這工作的門檻，相反的，如此喜愛這份工作，卻也常常因為身體不如別人柔軟，質疑自己不適合。感謝紐西蘭的老師們，感謝勇敢走進教室的初學者們，但願我能時時帶著當時這位奶奶老師給我的鼓勵跟感動，讓走進教室害怕著困難體位法和覺得自己柔軟度很差的學生們，也享受著練習時該有的簡單美好。

下課後，她開心的走過來跟我說，老師，我可以耶！我真的可以上課耶！而且感覺身體軟軟的很舒服，感覺身體真的需要這樣伸展耶！

＊照片是我在紐西蘭Yoga Academy練mysore的其中一位老師Peter Nilsson，很可惜當時沒有跟那位奶奶老師合照
照片取自於Auckland Yoga Academy官網 http://www.yoga.co.nz/